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韧性：克服逆境
将斗争转化为力量，找到成长之路。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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情感回响：反思这一刻在你内心激起的情感。是一波又一波的挫败感、闪烁的恐惧，还是坚定不移的决心？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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应对逆境：你是如何解决这个困难的？你采取了什么行动？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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教训和成长：从时间的角度来看，考虑这次挑战教会了你什么。您对自己、他人或生活获得了哪些见解？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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《韧性：战胜逆境》的哪一部分现在最需要理解？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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最近，围绕“韧性：战胜逆境”的什么模式在您的生活中不断重复？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。