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恐惧设定（斯多葛练习）
定义你的恐惧，从而削弱它们对你的控制。
1
你到底害怕做什么？定义最坏的情况。
2
你可以做什么来阻止这种最坏情况发生？
3
如果最坏的情况发生了，你会如何弥补损失？
4
尝试或部分成功的益处是什么？
5
如果在6个月内不采取行动，代价是什么（情感、财务、身体上）？
6
1年不采取行动的代价是什么？
7
3年不采取行动的代价是什么？
8
你在等什么？
定义你的恐惧，从而削弱它们对你的控制。
你到底害怕做什么？定义最坏的情况。
你可以做什么来阻止这种最坏情况发生？
如果最坏的情况发生了，你会如何弥补损失？
尝试或部分成功的益处是什么？
如果在6个月内不采取行动，代价是什么（情感、财务、身体上）？
1年不采取行动的代价是什么？
3年不采取行动的代价是什么？
你在等什么？