🎭
克服冒名顶替综合症
看见你的自我价值，让内心的批判声安静下来。
1
在什么具体情境下，我觉得自己像个骗子？
2
我有什么证据可以反驳这种“我是冒牌货”的感觉？
3
谁曾告诉我“我不够好”？他们的观点是事实吗？
4
我带来了哪些独特的技能或视角？
5
如果朋友取得了我的成就，我会对他们说什么？
6
不依赖他人的认可，“成功”对我来说意味着什么？
7
列出5个你真心感到自豪的成就。
8
在某些情况下，我的“缺乏经验”如何反而成为了一种资产？
看见你的自我价值，让内心的批判声安静下来。
在什么具体情境下，我觉得自己像个骗子？
我有什么证据可以反驳这种“我是冒牌货”的感觉？
谁曾告诉我“我不够好”？他们的观点是事实吗？
我带来了哪些独特的技能或视角？
如果朋友取得了我的成就，我会对他们说什么？
不依赖他人的认可，“成功”对我来说意味着什么？
列出5个你真心感到自豪的成就。
在某些情况下，我的“缺乏经验”如何反而成为了一种资产？