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养育子女无悔
拥抱不完美，庆祝成长，放下内疚。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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描述一下最近让你作为父母感到内疚的情况。详细说明发生的事情以及您的感受。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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具体是什么引发了你的内疚感？是你的反应、你孩子的反应，还是两者都有？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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反思你的行为和反应。他们符合当时的情况吗？你是仓促行事还是出于沮丧？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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错误是人类经验的一部分。事实上，这是我们经常进行最佳学习的地方。 （而且，他们正在观察你以及你如何处理你的错误）。如果你认为自己错了，那很正常。你如何向你的孩子做出道歉的榜样？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
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《无悔养育》的哪一部分现在最需要理解？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。