🚧
建立更好的边界
学习说“不”，保护你的能量。
1
你在哪里感到怨恨？（怨恨通常意味着边界被触犯）
2
最近哪次你说“是”但心里其实想说“不”？
3
在人际关系中，哪些是你的底线（不可商量的事）？
4
为什么设定边界对你来说很难？（害怕被拒绝？内疚？）
5
你如何能温和但坚定地传达一个边界？
6
你需要执行哪些物理/身体上的边界？
7
你需要执行哪些情感上的边界？
8
为拒绝当前的某个请求写一个脚本。
学习说“不”，保护你的能量。
你在哪里感到怨恨？（怨恨通常意味着边界被触犯）
最近哪次你说“是”但心里其实想说“不”？
在人际关系中，哪些是你的底线（不可商量的事）？
为什么设定边界对你来说很难？（害怕被拒绝？内疚？）
你如何能温和但坚定地传达一个边界？
你需要执行哪些物理/身体上的边界？
你需要执行哪些情感上的边界？
为拒绝当前的某个请求写一个脚本。