用心在家工作

在家工作时，您可以通过哪两种方式来设定界限以支持您的福祉？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

如何布置家庭工作空间以创造良好的能量？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

奖励挑战：创建一种仪式来向自己发出信号，表明您的工作日即将开始，并创建一种仪式来标记一天的结束。尝试这两种仪式一周。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

现在感觉最需要理解《正念在家工作》的哪一部分？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

最近，在您的生活中，围绕“用心在家工作”的哪些模式不断重复？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。