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敬畏叙事

一个让你感觉棒极了的写作练习。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

回想一下最近一次令人惊叹的经历。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

生动详细地描述场景。然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

探索您的情绪和身体反应。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

反思一下这段经历如何改变了你的观点。然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

将这种体验与您的日常生活联系起来。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

AI Guided Experience

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在 Refalio 中开启 AI 对话，进一步探索这些提问背后的意义。

以呼吸为桥梁，连接身心。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

如何成为内心景观的勇敢探索者。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

放大你想要的东西，淘汰那些不再有用的东西。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

重新连接你的神经系统，以达到善良的目的。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。