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连接呼吸

以呼吸为桥梁，连接身心。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

你喜欢的东西。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

您有过一次愉快的经历。然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

巅峰体验的记忆。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

您面临的挑战。然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

现在感觉最需要理解《连接呼吸》的哪一部分？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

AI Guided Experience

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在 Refalio 中开启 AI 对话，进一步探索这些提问背后的意义。

一个让你感觉棒极了的写作练习。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

如何成为内心景观的勇敢探索者。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

放大你想要的东西，淘汰那些不再有用的东西。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

重新连接你的神经系统，以达到善良的目的。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。