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爱、心碎和自我发现
摆脱艰难的关系，找到回归自我的道路 使用这份 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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在你们的关系中，你经历过的最强烈的情绪是什么？他们教会了你关于你自己的什么？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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你在人际关系中不断重温哪些核心创伤或情绪模式？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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在这次经历之后，无条件的爱现在对你意味着什么？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
4
当你独处时，什么情绪或想法最强烈？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
5
你相信你可以深爱一个人却仍然选择离开吗？为什么或为什么不呢？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。