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让过去的自己死去
进化成下一个版本的“自我”。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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您可以识别出您的哪些“部分”？他们的品质和行为是什么？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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这些“部分”如何相互作用？谁是朋友？敌人？还是烦恼？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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这些“部分”如何保护你？ （或者至少尝试过，即使不完美）向他们表达感激之情！然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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这些“部分”对自己的工作感觉如何？他们累吗？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
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在理想的世界中，他们会如何以不同的方式帮助您？有没有一种工作他们会更喜欢，同时还能保证您的安全？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
6
这些如何以不同的方式使用？更灵活？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。