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利用自然促进正念成长

通过你的内在和外在景观探索个人转变。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

您最近在大自然中经历过的难忘时刻是什么？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

此时此刻，哪种自然元素对您来说最为突出？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

这种自然元素可以教给您什么教训或模式？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

你如何将本课程融入到你的日常生活中？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

《利用自然促进正念成长》的哪一部分现在最需要理解？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

AI Guided Experience

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一个让你感觉棒极了的写作练习。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

以呼吸为桥梁，连接身心。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

如何成为内心景观的勇敢探索者。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

放大你想要的东西，淘汰那些不再有用的东西。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。