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拥抱你的影子，赋予你的生活力量
发现你隐藏的自我并释放你的全部潜力。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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别人的哪些特质或行为会引发你强烈的情绪反应？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
2
您的情绪触发因素可能会揭示您自己未解决的问题的哪些内容？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
3
回想一下您对自己的行为感到羞耻的一次。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
4
您倾向于避免承认哪些恐惧或不安全感？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
5
面对你所回避的恐惧会如何改变你的观点？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。