🔋
职业倦怠恢复
重新连接你的能量，找回生活的平衡。
1
哪些活动最快耗尽我的电量？
2
哪些活动能给我充电，哪怕只是一点点？
3
最近我的身体出现了哪些物理症状？
4
在哪些方面我可以现实地降低标准或寻求帮助？
5
我需要重新建立哪些已经松懈的边界？
6
如果我整整一小时什么都不做，我会感觉如何？（内疚？解脱？）
7
在变得这么忙之前，我过去喜欢做什么？
8
对我来说，“可持续”的生活是什么样子的？
重新连接你的能量，找回生活的平衡。
哪些活动最快耗尽我的电量？
哪些活动能给我充电，哪怕只是一点点？
最近我的身体出现了哪些物理症状？
在哪些方面我可以现实地降低标准或寻求帮助？
我需要重新建立哪些已经松懈的边界？
如果我整整一小时什么都不做，我会感觉如何？（内疚？解脱？）
在变得这么忙之前，我过去喜欢做什么？
对我来说，“可持续”的生活是什么样子的？