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你与休息的关系

五个问题用于评估您如何以及何时让自己休息（或不休息）。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

您最后一次感到有意义的休息是什么时候？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

你如何计划休息时间？您与日历上的空白有什么关系？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

是什么阻止您获得应有的休息？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

您可以委托或放弃哪些事情，以便为自己腾出一些时间？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

如何在每周、每月和每季度的日历中建立静修时间或休息时间？那会是什么样子？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

AI Guided Experience

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在 Refalio 中开启 AI 对话，进一步探索这些提问背后的意义。

滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。

登记入住和退房的做法，让您的生活更加快乐和轻松。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

拥抱宽恕、仁慈和自我反省。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

用心在生活中创造更多幸福。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。