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慈悲：通往自我与他人的道路

拥抱宽恕、仁慈和自我反省。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

回想一下，当你最需要的时候，有人向你伸出了同情之手。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

你表现出同情心的能力什么时候受到考验？你怎么回应的？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

过去的事情有哪些是让你后悔的？给自己写一张简短的便条，在其中原谅自己、放手并继续前进。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

回想一下您不遗余力向他人表示善意或支持的一次经历。是什么促使你采取行动，事后你有何感受？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

《同情心：通往自我和他人的道路》的哪一部分现在最需要理解？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

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滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。

登记入住和退房的做法，让您的生活更加快乐和轻松。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

用心在生活中创造更多幸福。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

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简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。