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自我爱护与慈悲模板
滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。
1
关于你的个性，你最喜欢的三个特质是什么？
2
给你的身体写一封感谢信，感谢它为你所做的一切。
3
哪个赞美是你很难接受的？为什么？试着现在就接受它。
4
如果你的好朋友正在经历你现在的处境，你会如何对待他？
5
对你来说，“无条件的自我接纳”意味着什么？
6
列出本周你尚未庆祝的五个小小的成功。
7
你最近忽略了哪个需求？你该如何满足它？
8
如果你真的爱自己，你会立即停止做哪件事？
滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。
关于你的个性，你最喜欢的三个特质是什么？
给你的身体写一封感谢信，感谢它为你所做的一切。
哪个赞美是你很难接受的？为什么？试着现在就接受它。
如果你的好朋友正在经历你现在的处境，你会如何对待他？
对你来说，“无条件的自我接纳”意味着什么？
列出本周你尚未庆祝的五个小小的成功。
你最近忽略了哪个需求？你该如何满足它？
如果你真的爱自己，你会立即停止做哪件事？