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5 分钟仪式，带来更多快乐和轻松

登记入住和退房的做法，让您的生活更加快乐和轻松。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

我该怎么做才能让这一天变得更轻松？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

我能放下什么？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

今天是不是感觉轻松又快乐呢？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

今天对我有什么教训吗？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

我有什么值得骄傲的？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

我有什么值得感恩的？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

AI Guided Experience

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在 Refalio 中开启 AI 对话，进一步探索这些提问背后的意义。

滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。

拥抱宽恕、仁慈和自我反省。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

用心在生活中创造更多幸福。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

享受更多的治愈与和谐、更多的放松和恢复活力使用这份 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。