健康：培养充实的生活

心灵：反思一下你是如何培养自己的心理健康的。您如何更加了解自己的情绪？您使用了哪些策略来管理它们？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

身体：考虑您的身体健康习惯、饮食选择和睡眠模式。您对这些方面的管理得如何？它们对您的能量水平和身体健康有何影响？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

灵魂：回想一下当你感受到与比你自己更伟大的事物有着深刻联系的时刻。是什么引发了这些敬畏感？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

工作：想想你的工作或主要职责。他们在哪些方面给你带来了满足感和成就感？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

玩耍：回想一下您纯粹为了享受而从事活动的时光。这些活动是什么？它们让您有何感受？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

爱情：反思你与家人、朋友和重要他人的关系。你如何为这些关系做出贡献，他们又如何支持你？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。