🌱

自我同情信

不要因为缺点和错误而责备自己。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

今天你想以同情心对待自己的哪一方面？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

你自己的这个方面让你感觉如何？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

如果你所爱的人也在为同样的问题而苦苦挣扎，你会对他们说什么？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

你过去的经历对你自己的这一方面有何贡献？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

您可以采取什么积极的小步骤来更好地应对或改善自己的这一部分？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

AI Guided Experience

想要更深层的洞察？

在 Refalio 中开启 AI 对话，进一步探索这些提问背后的意义。

滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。

登记入住和退房的做法，让您的生活更加快乐和轻松。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

拥抱宽恕、仁慈和自我反省。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

用心在生活中创造更多幸福。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。