🩹

彻底的自爱：拥抱你的影子

发现真实的自我并培养深刻的自我同情心。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

您反复告诉自己哪些重要信息？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

你如何以同情心回应内心的批评者？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。

您对自己的哪些方面最容易做出最严厉的评价？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。

你如何将你受到严厉评判的品质重新定义为独特的优势？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。

你什么时候觉得最不值得爱？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。

AI Guided Experience

想要更深层的洞察？

在 Refalio 中开启 AI 对话，进一步探索这些提问背后的意义。

滋养你与自己的关系，培养一个更温柔的内心声音。

登记入住和退房的做法，让您的生活更加快乐和轻松。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

拥抱宽恕、仁慈和自我反省。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

用心在生活中创造更多幸福。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。

简单的每日回顾，建立自我觉察和一致性。

以目标感、清晰度和正能量开启你的一天。