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管理工作中的自我怀疑
尽管有自我怀疑的时刻，增强您的信心并实现您的目标。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
1
您最后一次在工作中经历自我怀疑是什么时候？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
2
当你反思那段经历时，这种自我怀疑的声音说了什么？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
3
选择这个自我怀疑的声音说的最响亮的话，并列出反驳这一说法的证据。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
4
什么肯定可以帮助增强你的信心？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
5
你可以把这个肯定放在哪里，以便你可以通过重复来重新连接大脑中的神经递质？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
6
展望未来，您希望在工作中的哪种具体情况下取得好成绩？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
7
如果您花点时间想象自己在这种情况下表现最好，您会想象什么？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。