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明确日记
缺乏明确性会付出很大的代价。获得清晰度比感觉上更容易。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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我到底想实现什么目标？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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我相信哪些关于此的故事以及它们来自哪里？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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接下来我要采取什么行动？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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现在感觉最需要理解《Make It Clear Journal》的哪一部分？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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最近，《Make It Clear Journal》的哪些模式在您的生活中不断重复？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。