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三件好事
一种了解生活中积极事件的方法。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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今天你身上发生了哪三件好事？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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给每个事件一个标题。然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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详细描述每个事件。当时你在哪里？谁参与其中？说了些什么？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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这些事件当时让您感觉如何，现在又让您感觉如何？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
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你认为为什么每件好事都会发生？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。