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我想记住这一点
加深您对这一特殊时刻的记忆 使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
1
记录您的感官 - 您正在体验什么气味、声音、皮肤感觉和味道？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
2
写下某人说过的令你印象深刻的话。然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
3
从这一天开始，你最喜欢的时刻是什么？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
4
在这个特殊时期，你有何不同？你对自己了解了什么？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
5
这段生活经历如何改变了你看待事物的方式？它带来了什么礼物或教训？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。