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感恩：提升你的幸福感
通过感恩来改变并发现日常生活中的礼物。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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哪一种经历给你带来了快乐、成长或安慰？是什么让这一刻脱颖而出？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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想想一个对你的生活产生积极影响的人。他们的存在如何产生影响？您最感谢他们的哪些品质或行为？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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考虑一件你欣赏的有形的事情。这可能是一个提供便利、安全感或愉悦感的物品。它在你的生活中扮演了什么角色？你为什么感激它？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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《感恩：提升你的幸福》中的哪一部分现在最需要理解？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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最近，围绕“感恩：提升你的幸福”的什么模式在你的生活中不断重复？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。