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感恩与联系：三步仪式
用于自我保健和联系的简单写作习惯 使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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清理你的思绪。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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感恩与联系：三步仪式中的哪一部分现在最需要理解？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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最近，围绕“感恩与联系：三步仪式”的什么模式在您的生活中不断重复？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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本周对感恩与联系：三步仪式的更健康反应会是什么样子？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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什么界限、习惯或支持可以让感恩与联系：三步仪式更容易驾驭？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。