🧘
赋予你想象中的未来自我力量
培养清晰度和专注力：改变日常习惯，打造更光明的未来。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
1
今天早上你感觉怎么样？尽可能地描述并深入你的胃和心。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
2
你想祝贺“昨天的你”什么？然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
3
你完成你的一项大任务了吗？如果是，怎么办？如果没有，为什么？您可以做什么才能将其更改为“是”？然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
4
你的日子有哪些可以改善的地方？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
5
今天你会做什么来让这一天变得美好？使它们变得聪明（具体、可衡量、可实现、相关和有时限），并将它们限制为最多 3 件事。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
6
选择强有力的单词和短语来铭刻在你的潜意识中。然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。