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发现你的真实愿望
通过正念反思获得自我洞察并拥抱真实的自我。使用此 Refalio 就绪指南来建立清晰度、情感意识和一致的行动。
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反思一下你很少承认的愿望或抱负，甚至对自己来说也是如此。然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。
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想想当你面临压力时你的情绪冲动。然后注意下面的情绪是什么以及你最需要什么。
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考虑一下你冲动行事的时候。然后捕捉您现在在生活中注意到的一种模式。
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想象一下，尊重与您的价值观和真实自我相符的衷心愿望或愿望。自由地表达自己的这一部分会是什么感觉？它会如何丰富你的生活？然后写一个你愿意在本周测试的温和的重构。
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现在感觉最需要理解《发现你的真实欲望》中的哪一部分？然后说出您今天可以采取的具体下一步措施。